Tất cả tin tức

Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Việt Pháp Địa chỉ: CS1- SH12 Sảnh B tòa nhà AZ Sky KDT Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội CS2- Tầng 21 phòng 08 tòa N01T3 khu Ngoại Giao, Đường Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội. CS3- Nhà số 8, Liền kề 8, Khu tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội đối diện cổng sau viện k 3 Tân Triều Mọi chi tiết xin liên hệ: Hotline: 0973 373 273 BS Đại 0962 672 111

1. Bước 1: Chuẩn bị - Vị trí : Nơi yên tĩnh, thoáng khí. - Tư thế : Ngồi hoặc nằm, một tay đặt lên ngực, một lên bụng. - Tình trạng cơ thể : Thư giãn và thả lỏng các cơ toàn bộ cơ thể, mắt nhắm. 2. Bước 2: Hít vào - Tập trung vào hơi thở. - Hít vào qua đường mũi, miệng khép kín. - Hít vào nhẹ nhàng, chậm đều, sâu, bụng phồng lên và đếm từ 1 đến 4. 3. Bước 3: Thở ra - Vẫn tập trung vào hơi thở ra. - Thở chậm đều, nhẹ nhàng, êm dịu, bụng từ từ xẹp lại nhiều nhất có thể. - Đếm thầm từ 5 đến 10. 4. Tiếp tục thực hiện một chu kỳ thở mới (bước 2&3). Chú ý: - Các động tác thở cần nhẹ nhàng, thả lỏng, không cần sự gắng sức. - Người tập cần tập trung chú ý vào hơi thở, đi theo hơi thở hoặc chú ý vào sự phồng lên và xẹp lại của bụng. Khi bị sao nhãng thì tiếp tục lại quay lại với hơi thở. - Với người mới bắt đầu cố gắng tập ít nhất 5 phút sẽ thấy hiệu quả. Khi bạn đã thành thạo thì nên tập 15- 20 phút/ 1 lần, 2-3 lần/ngày. Chúc bạn tái tạo lại được năng lượng và bình yên trong tâm trí! BS. Nguyễn Duy Hương -  Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Việt Pháp

Khi bị mắc Covid - 19, vi rút Sarcovi - 2 tấn công vào nhiều cơ quan, hệ thống của cơ thể con người như hệ hô hấp, hệ thần kinh, tim mạch, tiêu hóa, miễn dịch,... gây ra nhiều rối loạn thậm chí tử vong. Sau khi F0 khỏi bệnh, nhiều bệnh nhân vẫn gặp phải các triệu chứng hậu Covid kéo dài bao gồm mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, kém tập trung, thay đổi tâm trạng, mất vị giá, khứu giác, cơ thể mỏi mệt và mất sức lực kéo dài nhiều tuần, nhiều tháng ảnh hưởng nghiêm trọng đến học tập, sinh hoạt và công tác của người bệnh. Các triệu chứng hậu Covid tập trung vào các nhóm sau: - Tâm - thần kinh: Mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, thay đổi tâm trạng, khó tập trung, stress, trầm cảm. - Hô hấp: Ho, đau ngực, nói khó, hụt hơi, khó thở - Tim mạch: Đau ngực, hồi hộp đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, huyết áp hạ. - Tiêu hóa: Khô miệng, mất vị giác, nuốt khó, nuốt nghẹn, đầy bụng khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, trào ngược, ỉa lỏng hoặc táo bón. - Suy giảm miễn dịch : Mệt mỏi, choáng váng, dễ mắc các bệnh vi rút khác, bội nhiễm vi khuẩn,... - Thần kinh - cơ : Mệt mỏi cơ thể, yếu cơ, mất lực,.. Vì bệnh ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, bộ phận nên việc điều trị đòi hỏi phải kết hợp nhiều chuyên khoa, nhiều biện pháp một cách khéo léo và phù hợp với tình trạng cụ thể của người bệnh mới đạt hiệu quả giúp người bệnh nhanh chóng trở về cuộc sống bình thường. Các biện pháp điều trị bao gồm: - Tâm lý trị liệu - Dinh dưỡng trị liệu - Điều trị theo chuyên khoa 2 - Và đặc biệt là Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng giúp cải thiện chức năng hô hấp, tim mạch, vận động, tiêu hóa, miễn dịch và tâm lý. Một nghiên cứu gần đây tại Đại học Y tại Barcenola - Tây Ban Nha cho thấy tình trạng hậu Covid kéo dài có thể do tổn thương dây thần kính Phế vị (dây thần kinh số X). Đây là dây thần kinh sọ não dài nhất cơ thể, có chức năng phó giao cảm, chi phối nhiều cơ quan quan trọng của cơ thể gồm não, tim, phổi, hệ tiêu hóa (tuyến nước bọt, hầu họng, thực quản, dạ dày, gan mật tụy, ruột non và ruột già). Kết quả nghiên cứu cho thấy 2/3 số bệnh nhân (348) có tình trạng triệu chứng giống với tổn thương dây thần kinh Phế vị như: khó thở, hụt hơi, chóng mặt, tim đập nhanh, huyết áp hạ, khó nuốt, các vấn đề giọng nói và rối loạn tiêu hóa,... Phân tích 20 bệnh nhân có triệu chứng rối loạn dây thần kinh Phế vị thấy 1/4 có viêm dây thần kinh Phế vị hoặc dầy lên. Đây là bằng chứng vi rút tác động lên thần kinh. Về chức năng dây thần kinh Phế khi được tăng cường có khả năng: - Tái tạo tế bào não (neuroplasticity). - Thư giãn, giảm stress, giảm lo âu, trầm cảm. - Tăng cường trí nhớ. - Kháng viêm. - Điều hòa huyết áp. - Điều hòa cortisol máu. - Giúp tăng cường giấc ngủ. - Tăng lượng hóc môn tăng trưởng. - Giảm đề kháng insulin. - Giảm dị ứng. - Giảm đau đầu do căng thẳng. - Tăng cường hoạt động của ty thể giúp cơ thể tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi. Chúng tôi xin giới thiệu một số bài tập Phục hồi chức năng dây thần kinh Phế vị hiệu quả và dễ thực hiện cho người bệnh hậu Covid - 19: 1. Thở bụng sâu 2. Rửa mặt bằng nước lạnh (10-12 độ C). 3. Kích thích tiết nước bọt rồi ngậm 3 4. Xúc họng mạnh với nước 5. Hát to 6. Xoa bóp da vùng sau tai và xương chẩm Trong các phương pháp nêu trên tập luyện hít thở sâu có tác dụng lâu dài, dễ thực hành ở bất kỳ đâu và thời gian nào. Khi tập thở các bạn cần lưu ý: - Hít vào nhẹ nhành qua mũi, thở ra chậm qua miệng (hít thở chậm). - Thở sâu hơn bằng bụng (đẩy hơi xuống Đan điền - ruộng thuốc). - Thở ra dài hơn hít vào. BS. Nguyễn Duy Hương - Trung tâm Phục hồi chức năng Việt Pháp

1. THẾ NÀO LÀ TÌNH TRẠNG “HẬU COVID-19”? Hậu COVID khám và phục hồi chức năng ở đâu Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Việt Pháp Cơ Sở 3 Tân triều Trung Tâm Phục Hồi Chức Năng Việt Pháp Địa chỉ uy tín để anh em tham khảo Khó thở hoặc cảm giác hụt hơi. - Mệt mỏi hay chóng mặt. -Các triệu chứng sẽ nặng hơn sau các hoạt động thể lực hoặc tinh thần. - Ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung tư tưởng và rối loại giấc ngủ. - Ho kéo dài. -Đau ngực. - Thay đổi giọng nói. - Đau cơ. - Mất vị giác hoặc rối loạn cảm giác vị giác, khứu giác. - Đau đầu. - Đau cơ hay đau khớp. - Trầm cảm hoặc lo lắng. - Sốt. Ở những người mắc tình trạng hậu covid 19 sẽ ảnh hưởng rõ rệt tới các hoạt động trong cuộc sống, ảnh hưởng cả trong công việc, nội trợ và sinh hoạt hằng ngày. Chúng ta cần chú ý tới những ảnh hưởng đa cơ quan của COVID-19: Một số người đã từng mắc bệnh do COVID-19 nặng gặp phải các ảnh hưởng đa cơ quan hoặc bệnh tự miễn dịch trong một thời gian dài kèm theo các triệu chứng kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng sau khi mắc COVID-19. Ảnh hưởng đa cơ quan có thể tác động tới nhiều các cơ quan hệ thống trong cơ thể, bao gồm các chức năng tim, phổi, thận, da và não. Các tình trạng tự miễn xảy ra khi hệ miễn dịch của bạn tấn công các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể do nhầm lẫn, gây viêm hoặc tổn thương mô ở những bộ phận cơ thể. Mặc dù rất hiếm nhưng một số người, chủ yếu là trẻ em, gặp phải hội chứng viêm đa hệ thống trong hoặc ngay sau khi nhiễm COVID-19. Hội chứng viêm đa hệ thống là tình trạng khi đó các bộ phận cơ thể khác nhau bị viêm. Hội chứng này có thể dẫn đến các tình trạng sau khi mắc COVID nếu tiếp tục gặp các ảnh hưởng đa cơ quan hoặc có các triệu chứng khác. Cuối cùng ta cần chú ý tới ảnh hưởng khi bệnh nặng phải nhập viện do COVID-19: Nhập viện và mắc các bệnh nghiêm trọng liên quan đến phổi do COVID-19 có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe như suy nhược nặng và kiệt sức trong thời gian hồi phục. Ảnh hưởng của việc nhập viện cũng có thể bao gồm hội chứng hậu săn sóc đặc biệt ở phòng hồi sức cấp cứu, tức là các ảnh hưởng sức khỏe bắt đầu khi một người ở trong phòng săn sóc đặc biệt và có thể vẫn tồn tại sau khi xuất viện. Những ảnh hưởng này có thể gồm suy nhược cơ thể nặng, ảnh hưởng đến trí nhớ, tư duy và rối loạn căng thẳng sau sang chấn tâm lý. Hiện khó có thể biết liệu những triệu chứng này là do ảnh hưởng của việc nhập viện, tác động kéo dài của vi-rút hay do cả 2 yếu tố này hay không. Ngoài ra, những tình trạng này cũng có thể phức tạp hơn do các tác động khác liên quan đến đại dịch COVID-19, bao gồm các yếu tố khác ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần do bị cách ly y tế, tình hình kinh tế của bản thân và gia đình bị ảnh hưởng tiêu cực của đại dịch và thiếu khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe để quản lý các bệnh đồng mắc hoặc các bệnh tiềm ẩn. Những tác nhân này ảnh hưởng tới cả những người đã từng mắc hoặc chưa từng mắc COVID-19. 3. BẠN NÊN LÀM GÌ KHI CÓ BIỂU HIỆN CỦA TÌNH TRẠNG HẬU COVID 19: Khi bạn thấy có những biểu hiện trên sau khi mắc COVID-19, bạn nên tìm đến nhân viên y tế. Các bác sĩ sẽ xác định tình trạng bệnh và hướng dẫn điều trị triệu chứng và những chăm sóc sức khỏe cần thiết. Hiện nay, việc điều trị tình trạng hậu COVID 19 là điều trị không đặc hiệu, có nghĩa là điều trị triệu chứng, chăm sóc toàn diện, phục hồi chức năng. Hiện nay, chúng ta còn đang tiếp tục nghiên cứu xem tại sao một số người lại mắc tình trạng này, trong khi đa số không mắc, cơ chế bệnh sinh dẫn đến tình trạng này ra sao và cách xử trí điều trị tốt nhất cho tình trạng này. Cách tốt nhất để ngăn ngừa các di chứng COVID là phòng ngừa tránh mắc bệnh COVID-19. Đối với những người không có phản chỉ định tiêm phòng COVID 19, hãy tiêm vắc-xin chống lại COVID-19 ngay khi có thể là cách tốt nhất để phòng tránh COVID-19 và cũng có thể giúp những người xung quanh nguy cơ mắc bệnh này.

Chương trình tập thụ động sớm Thường gồm 3 giai đoạn: 3 tuần đầu: tập trong nẹp bảo vệ, gấp thụ động ngón, duỗi ngón thụ động và chủ động. Tuần thứ 4 đến 8: gấp ngón chủ động có trợ giúp tăng dần đến có đề kháng trung bình. Tuần thứ 7 có thể mang nẹp kéo dãn nếu có co rút ngón. Tuần thứ 8-12: gấp chủ động có đề kháng trung bình đến mạnh, tập chức năng sinh hoạt hằng ngày

Xương cổ tay được xem là một trong những khớp xương quan trọng của chi trên với chức năng điều chỉnh sự linh hoạt của hầu hết bàn tay cho phép bàn tay xoay chuyển theo nhiều hướng khác nhau. Khớp xương cổ tay bao gồm khớp quay hình elip cho phép cổ tay gấp duỗi hoặc vặn; khớp giữa cổ tay là khớp giữa hai hàng xương cổ tay và khớp gian cổ tay là khớp giữa hai xương cổ tay cho phép trượt hoặc vận động trượt khác nhau linh hoạt. Gãy xương cổ tay được xem là một loại gãy xương trong bao hàm gãy xương cánh tay nói chung, thường cổ tay là một trong những khớp xương dễ gãy nhất cùng với gãy xương cẳng tay trong gãy xương cánh tay. Nguyên nhân của gãy xương cổ tay chủ yếu là do lực tác động mạnh đột ngột vào vùng cổ tay do sinh hoạt, lao động hoặc tai nạn. Ngoài ra sự té với mu bàn tay chấn trực tiếp xuống tạp lực ép gãy xương cổ tay, sự thoái hóa xương khớp cổ tay cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến gãy xương cổ tay. Các phương pháp chuẩn đoán gãy xương cổ tay Gãy xương cổ tay được chẩn đoáng bằng thăm khám lâm sàng và chẩn đoán qua hình ảnh Xquang, chụp cộng hưởng từ (chụp MRI) và chụp đinh vị vi tính (CT). Tuy nhiên, tùy theo tính chất gãy xương, người bệnh có thể sử dụng qua các phương pháp sau: Mang nẹp cố định, bó bột, phẫu thuật nắn xương bên ngoài hoặc phẫu thuật kết xương bên trong (đinh nội tủy hoặc nẹp vít) đang được ứng dụng phổ biến. PHỤC HỒI CHỨC NĂNG VÀ ĐIỀU TRỊ 1. Nguyên tắc điều trị và phục hồi chức năng – Tạo điều kiện tốt nhất cho tiến trình liền xương – Giảm sưng nề, giảm đau, chống rối loạn tuần hoàn, chống kết dính khớp, ngừa hội chứng đau vùng (hội chứng rối loạn dinh dưỡng giao cảm phản xạ-hội chứng Sudeck). – Duy trì tầm vận động khớp, ngừa teo cơ. – Phục hồi chức năng các hoạt động tinh tế bàn tay sau bất động 2. Các phương pháp và kỹ thuật, phục hồi chức năng * Giai đoạn thụ động. – Giảm sưng, cải thiện tuần hoàn, chống teo cơ, duy trì tầm vận động và lực cơ khớp vai và các ngón tay. – Phương pháp phục hồi chức năng: + Đặt tư thế đúng: nâng cao tay + Cử động tập các ngón tay + Co cơ tĩnh các cơ cánh tay và cẳng tay trong bột. + Chủ động tập có trợ giúp các cử động của khớp vai. * Giai đoạn tăng tiến – Giảm đau, giảm co thắt cơ, gia tăng tầm hoạt động khớp bị giới hạn, gia tăng sức mạnh cơ, phục hồi chức năng sinh hoạt. – Phương pháp vật lý trị liệu: + Nhiệt: chườm ấm vùng cơ co thắt bằng hồng ngoại, Paraphin… – Phương pháp phục hồi chức năng: + Xoa bóp vùng bàn tay, cẳng tay + Áp dụng kỹ thuật giữ- nghỉ hoặc kéo dãn thụ động đối với các khớp bị giới hạn (cử động sấp ngửa cẳng tay phải tập nhẹ nhàng) + Tập chủ động có trợ giúp, đề kháng tuỳ theo lực cơ của người bệnh + Chương trình tập tại nhà: tập cài nút áo từ thấp đến cao, quạt tay,vặn nắm cửa, chải đầu… + Hoạt động trị liệu: ném bóng, bắt bóng… * Gãy hai xương cổ tay có phẫu thuật –  Giảm đau, giảm sưng, cải thiện tuần hoàn, chóng kết dính các cơ vùng cẳng tay, gia tăng tầm hoạt động khớp khuỷu, khớp cổ tay, duy trì tầm hoạt động khớp vái, ngón tay, PHCN sinh hoạt.