Rách dây chằng chéo sau (PCL) là một trong những chấn thương nghiêm trọng nhưng dễ bị bỏ sót hoặc điều trị sai cách, dẫn đến mất vững khớp gối, thoái hóa sớm và tái chấn thương. Phục hồi chức năng chuẩn quốc tế là yếu tố quyết định thành công của quá trình điều trị, dù bạn được mổ hay điều trị bảo tồn.

⸻ DÂY CHẰNG CHÉO SAU – NGƯỜI “GÁC CỬA” THẦM LẶNG CỦA KHỚP GỐI Dây chằng chéo sau (PCL – Posterior Cruciate Ligament) là cấu trúc nằm sâu trong khớp gối, có nhiệm vụ

• Ngăn cẳng chân trượt ra sau so với đùi

• Ổn định khớp gối khi chạy, nhảy, đổi hướng

• Phối hợp với các dây chằng khác tạo nên vững chắc cho gối Chấn thương PCL thường gặp trong tai nạn giao thông, té ngã khi đầu gối gập mạnh, hoặc chơi thể thao cường độ cao (bóng đá, võ thuật, chạy địa hình…).

⸻ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG PCL – VÌ SAO QUAN TRỌNG HƠN CẢ PHẪU THUẬT? Dù bạn lựa chọn điều trị bảo tồn hay phẫu thuật tái tạo PCL, phục hồi chức năng vẫn là yếu tố bắt buộc để đảm bảo:

• Khớp gối lấy lại sự ổn định và linh hoạt

• Tránh teo cơ, hạn chế dính khớp

• Tối ưu khả năng vận động, quay lại thể thao/sinh hoạt bình thường

• Ngăn ngừa biến chứng lâu dài như thoái hóa, lệch trục gối 80% bệnh nhân không tập đúng sẽ bị yếu cơ, lệch vận động và có nguy cơ tái chấn thương sau 1–2 năm.

⸻ PHÁC ĐỒ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG DÂY CHẰNG CHÉO SAU CHUẨN QUỐC TẾ Tại Trung tâm Phục hồi chức năng Việt – Pháp, chúng tôi xây dựng phác đồ phục hồi PCL cá nhân hóa theo từng giai đoạn, dựa trên tiêu chuẩn của Hiệp hội Y học thể thao Hoa Kỳ (ACSM) và Châu Âu (ESSKA): Giai đoạn 1 (0–3 tuần): Giảm đau – Bảo vệ gối

• Giảm đau, kháng viêm bằng máy siêu âm trị liệu, sóng ngắn, laser công suất cao

• Dùng nẹp bảo vệ PCL đúng tư thế (thường là gập nhẹ 30 độ)

• Kích hoạt cơ tứ đầu, cơ mông bằng dòng điện và bài tập đẳng trường Giai đoạn 2 (3–6 tuần): Tăng biên độ – Kích hoạt cơ

• Tập phục hồi tầm vận động gối có kiểm soát (duỗi hạn chế để tránh kéo PCL)

• Tăng cường nhóm cơ đùi, cơ mông – chống teo cơ

• Cân chỉnh trục vận động gối, bắt đầu đi lại với hỗ trợ nếu cần Giai đoạn 3 (6–12 tuần): Tập chức năng – Ổn định vận động

• Tăng sức mạnh cơ – nhất là cơ gân kheo (hamstring) để hỗ trợ PCL

• Tập thăng bằng, kiểm soát chi dưới bằng máy phản hồi sinh học (biofeedback)

• Tập động tác gần với thể thao/sinh hoạt hằng ngày Giai đoạn 4 (12 tuần trở đi): Tập nâng cao – Quay lại thể thao

• Tập phản xạ, đổi hướng, chạy, nhảy với kỹ thuật đúng

• Đánh giá chức năng vận động bằng hệ thống test chuyên sâu

• Hướng dẫn duy trì tại nhà và phòng ngừa tái chấn thương

⸻ TRUNG TÂM PHỤC HỒI CHỨC NĂNG VIỆT – PHÁP – TIÊN PHONG TRONG PHỤC HỒI DÂY CHẰNG TẠI VIỆT NAM

• Đơn vị tiên phong ứng dụng phác đồ quốc tế trong phục hồi sau mổ PCL, ACL, và chấn thương thể thao

• Đội ngũ bác sĩ và kỹ thuật viên chuyên sâu về cơ xương khớp và phục hồi thể thao

• Trang thiết bị hiện đại: máy test cơ lực, đo kiểm trục khớp, biofeedback, laser trị liệu, hệ thống tập phục hồi có giám sát

• Theo dõi sát tiến độ phục hồi và điều chỉnh phác đồ liên tục theo đáp ứng từng bệnh nhân Nhiều vận động viên chuyên nghiệp, bệnh nhân sau mổ PCL tại các bệnh viện lớn đã chọn Việt – Pháp để phục hồi chức năng – và trở lại thi đấu sau 3–6 tháng.

⸻ BẠN ĐÃ MỔ HAY ĐANG BỊ RÁCH PCL? PHỤC HỒI NGAY – CÀNG SỚM CÀNG HIỆU QUẢ! Liên hệ Trung tâm Phục hồi chức năng Việt – Pháp để được:

• Khám và đánh giá lâm sàng bởi chuyên gia đầu ngành

• Tư vấn phác đồ phục hồi cá nhân hóa

• Theo dõi và đồng hành sát sao đến khi quay lại hoạt động bình thường

Hotline: 0973373273   -

BS Đại: 0962672111

Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shop House 12, Sảnh B, tòa nhà AZ Sky, khu đô thị mới Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội.

Cơ sở 2: Số 20, ngõ 442 Phạm Văn Đồng, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Cơ sở 3: Nhà Số 8, Liền Kề 8, Đường số 1, Khu Tổng Cục 5, Yên Xá, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội.

Cơ sở 4: Số 6 ngõ 50 phố Tạ Đông Trung, Gia Thụy, Long Biên, Hà Nội

Cơ sở 5: 124/3 Quang Trung, Thạch Thang, Hải Châu, Đà Nẵng

Website: https://Phuchoichucnangvietphap.vn

Facebook trung tâm: https://www.facebook.com/phuchoichucnangdaychang/

Facebook BS Đại: https://www.facebook.com/bacsinguyenthedai

Zalo Hotline: 0973373273

Zalo BS Đại: 0962672111

⸻ Phục hồi đúng cách – vững chắc tương lai vận động. Trung tâm Việt – Pháp – nơi khớp gối của bạn được chăm sóc theo chuẩn quốc tế.